Главная » Вторые блюда » Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами, это вкусный и очень полезный завтрак для все семью.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Ингредиенты:

Молоко 3.2%-ной жирн. — 400 мл
Вода — 200 мл
Ячневая крупа ТМ «Алейка» — 200 г
Сухофрукты — 150 г
Фундук — 30 г
Соль — 1/4 ч. л.

Приготовление:

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

200 г ячневой крупы ТМ «Алейка» пересыпать в сотейник.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Добавить 200 мл воды и поставить варить до закипания, 3-5 минут.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Добавить 400 мл молока, 1/4 ч. ложки соли и варить на медленном огне 15 минут.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

150 г любимых сухофруктов промыть, крупные нарезать кусочками.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Добавить сухофрукты в кашу и перемешать. Настоять под крышкой 5-7 минут.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Готовую кашу разложить по тарелкам.

Ячневая каша на молоке с сухофруктами и орехами

Украсить сухофруктами, добавить 50 г обжаренного фундука и подавать к завтраку.

Ячневая крупа «Алейка» – настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Белок, содержащийся в ячмене, усваивается лучше белка пшеницы, а по содержанию клетчатки ячневая крупа превосходит остальные.

Приятного Вам аппетита!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Макароны с фаршем и овощами

Макароны с фаршем и овощами, это настоящая палочка-выручалочка, когда прибежали с работы и нет времени ...